APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES

Recuerda que la ansiedad genera en nosotros una serie de emociones como pueden ser miedo, ira, frustración, que, si no son afrontadas y reguladas, pueden traer consecuencias negativas en nuestras relaciones sociales, en nuestro trabajo y en nuestro bienestar general”.

Estimados docentes, les pasamos una cartilla con pasos para  gestionar nuestras emociones

ESTRATEGIA PARA GESTIONAR EMOCIONES - RESPIRACIÓN

Un gran saludo estimados docentes, que  gusto poder saludarlos,estamos en una epoca singular, nunca pensamos estar asi. Y es que nadie se esperaba esto, pero somos valientes y fuertes, así que todos juntos nos adaptamos a este nuevo modo de trabajo, para ello necesitaremos algunas estrategias una de ellas: "La respiración" 

A continuación conoceremos lo que paso con Hilary, ella es docente y esta algo estresada porque se le presentaron muchas dificultades al mismo tiempo no sabe como tranquilizarse, veamos que paso con ella: