CIERRE DEL PROYECTO ALEGRATE 2019

AUTOCUIDADO - PRIMERO CUIDA DE TI

Un gran saludo estimados docentes, que  gusto poder volveernos a ver atraves de este espacio, en esta oportunidad para conversar sobre el autocuidado, como una herramienta de cuidado personal. Si no te cuidas, no pasará mucho tiempo antes de que te sientas abatido/a por el agotamiento y por las emociones que el contexto actual te genera. La mejor manera de cuidarte es implementar pequeños hábitos que en conjunto te asegurarán bienestar emocional, físico y mental.

Estaba observando desde lejos nuestro puerto Ilo, con sus hermosos paisajes y escuche un tecleo fuerte, era una señortia llamada Raiza,  estaba muy molesta porque se le habia acumulado mucho trabajo y no descansaba, veamos que paso con ella en el siguiente video:

APRENDE RECOMENDACIONES SOBRE AUTOCUIDADO

En la actualidad sabemos que el estres puede ser beneficioso para terminar activiades de manera muy rapida, pero tambien sabemos que el estres puede ser perjudicial cuando no esta presente en situaciones de presion y en situaciones de no presion, enfocarnos mucho en el trabajo hara que muy probablemente descuidemos otras areas igual de imporantes. Es por ello que hoy compatimos algunas recomendaciones :