CIERRE DEL PROYECTO ALEGRATE 2019

AUTOCUIDADO - PRIMERO CUIDA DE TI

Un gran saludo estimados docentes, que  gusto poder volveernos a ver atraves de este espacio, en esta oportunidad para conversar sobre el autocuidado, como una herramienta de cuidado personal. Si no te cuidas, no pasará mucho tiempo antes de que te sientas abatido/a por el agotamiento y por las emociones que el contexto actual te genera. La mejor manera de cuidarte es implementar pequeños hábitos que en conjunto te asegurarán bienestar emocional, físico y mental.

Estaba observando desde lejos nuestro puerto Ilo, con sus hermosos paisajes y escuche un tecleo fuerte, era una señortia llamada Raiza,  estaba muy molesta porque se le habia acumulado mucho trabajo y no descansaba, veamos que paso con ella en el siguiente video:

APRENDE RECOMENDACIONES SOBRE AUTOCUIDADO

En la actualidad sabemos que el estres puede ser beneficioso para terminar activiades de manera muy rapida, pero tambien sabemos que el estres puede ser perjudicial cuando no esta presente en situaciones de presion y en situaciones de no presion, enfocarnos mucho en el trabajo hara que muy probablemente descuidemos otras areas igual de imporantes. Es por ello que hoy compatimos algunas recomendaciones :

APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES

Recuerda que la ansiedad genera en nosotros una serie de emociones como pueden ser miedo, ira, frustración, que, si no son afrontadas y reguladas, pueden traer consecuencias negativas en nuestras relaciones sociales, en nuestro trabajo y en nuestro bienestar general”.

Estimados docentes, les pasamos una cartilla con pasos para  gestionar nuestras emociones

ESTRATEGIA PARA GESTIONAR EMOCIONES - RESPIRACIÓN

Un gran saludo estimados docentes, que  gusto poder saludarlos,estamos en una epoca singular, nunca pensamos estar asi. Y es que nadie se esperaba esto, pero somos valientes y fuertes, así que todos juntos nos adaptamos a este nuevo modo de trabajo, para ello necesitaremos algunas estrategias una de ellas: "La respiración" 

A continuación conoceremos lo que paso con Hilary, ella es docente y esta algo estresada porque se le presentaron muchas dificultades al mismo tiempo no sabe como tranquilizarse, veamos que paso con ella:

SESION 5 DE CAPACITACIÓN PARA AUXILIARES DE EDUCACIÓN DE IIEE - UGEL ILO

Estimados(as) auxiliares de educación un gusto poder saludarles y compartir esta quinta sesión con el tema "Soporte socioemocional ante el coronavirus en estudiantes de nivel secundario".

DEL FACILITADOR 

Nuestro facilitador para este quinta sesión es el psicólogo Raphael Salinas Cuadros, quien se desempeña como Soporte Psicológico del Equipo de convivencia escolar - 2020

CAJA DE HERRAMIENTAS DE LA SESIÓN 5

CAJA DE HERRAMIENTAS https://drive.google.com/open?id=1h863lOzyhF7Bi4ISRNoRaHgJJIIWZdLe

SESION 4 DE CAPACITACIÓN PARA AUXILIARES DE EDUCACIÓN DE IIEE - UGEL ILO

DE NUESTRA CUARTA SESIÓN DE CAPACITACIÓN

Estimados(as) auxiliares de educación un gusto poder saludarles y compartir esta cuarta sesión con el tema "Soporte socioemocional ante el coronavirus en estudiantes de nivel inicial y primario".

DE LA FACILITADORA 

Nuestra facilitadora para esta cuarta sesión es la psicóloga Noemi Acarapi, quien se desempeña como Soporte Psicológico del Equipo de convivencia escolar - 2020

CAJA DE HERRAMIENTAS 

Cada sesión cuenta con una caja de herramientas, contenedora de información detallada del tema de cada sesión, así mismo hay una hoja de tareas para desarrollar.

CAJA DE HERRAMIENTAS DIA 4 DE CAPACITACION A AUXILIARES DE EDUCACION

https://drive.google.com/open?id=13zHC9ZgOtI5Jn2fNCMvJqECRx2YLRCuG